雖然說本港即將有新冠肺炎疫苗，但相信距離疫情全面受控、小朋友完全回復正常上課，仍有一段時間。如果在家學習的時間仍多，為小朋友揀選適合的枱燈就十分重要了。以下幾點是揀枱燈時可注意一下的：
- 色溫：建議選4,000K左右的色溫，因為最接近自然光，小朋友不容易感到疲勞。當K數愈大，燈光色就愈白，6,500K更是全白光，長期使用的話容易有頭暈、眼睛乾澀、視覺疲勞等問題。
- 光源：枱燈的燈罩形狀，有長條形的，還有圓形和環形的，而小朋友枱燈建議選環形，其次是圓形。因為燈罩形狀其實就是主要光源，環形光源枱燈的照射面更加均勻，不會出現局部區域亮度過高，有助減輕兒童眼睛負擔。
- 照明度：照明度通常以lux為單位，一般人書房的照明度約為100 lux，但若想坐下閱讀則需要600 lux。小朋友枱燈建議選300-600lux較適合，因若照明度小於300lux，會較容易造成疲勞；大於600 lux則可能會刺眼，較易疲累。
- 頻閃：頻閃是無法用肉眼看到的，但若使用有頻閃的枱燈，就容易疲勞想睡，所以給孩子選購的枱燈一定要是無頻閃的。購買前可用手機對著枱燈的燈泡拍張照片，如果照片冮看不到一條條黑色陰影，就應是無頻閃的枱燈了。
- 光線是否經過柔化處理：LED光源是燈珠似的點光源，因此多個燈珠排列在一起的LED模組光源，必須先經過柔化處理，否則多個燈珠的發光角度重疊在一起，就會造成光線不均勻，對小朋友的視力是嚴重的干擾，購買時最好向店員查問清楚。
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湯文傑醫生
眼科專科醫生